cursus

Body release

In deze tijd van stress en door een zittend leven verliest ons lichaam aan beweeglijkheid en kracht. We zitten daarom soms minder goed in ons vel. Deze cursus is bedoeld voor mensen die zich weer een meer natuurlijke manier van bewegen eigen willen maken: aarden, loslaten van onnodige spanning, jezelf ruimte geven. en vergroten van bewust worden. De les is opgebouwd uit opwarmen en losmaken van het hele lichaam, spierversterking, stimuleren van ademhaling en doorbloeding, dynamisch strekken en ontspannen en elementen uit Mindfulness. Je vergroot je zelfgevoel en lichaamsbewustzijn. We gebruiken gevarieerde muziek. In januari start aansluitend de volgende cursus.